Tingkatkan Stamina dan Imunitas Tubuh, Kodim 0709/ Kebumen Laksanakan Lari Aerobik

KEBUMEN - Olahraga aerobik mempunyai banyak sekali manfaat. Salah satunya menurunkan berat badan, karena dapat membantu membakar lemak dan meningkatkan sirkulasi darah pada tubuh.

Untuk itu, Kodim 0709/Kebumen dalam melaksanakan program binsat (pembinaan satuan), mengagendakan dan merutinkan latihan aerobik sedikitnya 2 kali dalam seminggu, setiap hari Selasa dan Kamis. Seperti pagi ini, puluhan anggota Makodim 0709/Kebumen melaksanakan senam peregangan dan pemanasan dan di lanjutkan dengan lari aerobik dan jalan rute keluar dari Makodim, Kamis (29/12/2022)

Baca juga: Babinsa Koramil 22/Ayah Dampingi Puskesmas 1 Ayah,  Sukseskan KB Kesehatan Bangga Kencana

Perwira Seksi Teritorial (Pasiter) Kodim Kapten Inf Ali Kuntara selaku kordinator latihan menyampaikan, setiap hari Selasa dan Kamis  seluruh anggota Kodim 0709/Kebumen wajib mengikuti senam dan lari aerobik, untuk menjaga dan membina fisik para anggota agar tetap sehat.

Sementara itu, di temui di tempat terpisah, Komandan Kodim 0709/ Kebumen Letkol Inf Eduar Hendri S.I.P. menuturkan, dengan mengikuti senam dan lari secara rutin, anggota Kodim 0709/Kebumen di harapkan memiliki badan yang  sehat, dan terhindar dari berbagai penyakit yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Baca juga: Babinsa Koramil 03/Sempor Hadiri Undangan Sosialisasi Kawasan Tanpa Rokok

“Latihan aerobik juga mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Selain itu, juga untuk meningkatkan stamina tubuh guna menunjang tugas prajurit setiap harinya”, tutur Dandim.

Dandim menambahkan, seluruh anggota bisa memiliki tubuh yang sehat, bugar karena selalu rutin melaksanakan olahraga aerobik, karena dengan aerobik, kesehatan jantung dapat terjaga, kapasitas jantung meningkat, sehingga memungkinkan darah terkirim ke otot-otot tubuh dan lainnya. Bila aerobik dilakukan secara teratur, hal itu bisa membantu meningkatkan stamina anggota. “Yang terpenting, selalu utamakan faktor keamanan dan keselamatan dalam setiap melaksanakan kegiatan”, tandasnya. 

Baca juga: Babinsa Koramil 17 Adimulyo Ikuti Senam Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas) Dan Pemeriksaan Kesehatan

Redaksi: Pendim 0709/Kebumen